16. August 2023
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Bettina Meinhardt ist Yogalehrerin und Entspannungspädagogin. Sie unterrichtet außerdem Pilates und Rehasport für Orthopädie und Neurologie in verschiedenen Einrichtungen. Kurse, Workshops und Retreats begleitet sie
Vor ca. 15 Jahren, in einer für mich schwierigen Lebensphase, begann ich mit Yoga und er wurde zu meinem wichtigen Lebensbegleiter. Durch Yoga und Meditation kam nicht
Namasté! …ich begrüße Dich… und freue mich, Dich mit Yoga, Klang und Waldbaden in Berührung bringen zu dürfen. ♡ YOGA ♡ ist die Verbindung
Zu mir: Sarah Hartwig, aus Darmstadt Gelernte Restaurantfachfrau, im Anschluss Studium der Gesellschaftswissenschaften und Sozialer Arbeit. Als Sozialpädagogin habe ich 9 Jahre lang die Nachmittagsbetreuung
Yoga Erste Yogalehrerausbildung Anfang 2014 in Rudraprayag, Indien, bei den Sivananda Yoga Vedanta Centers, weitere Indienreise 2016 mit Studium der indischen Musik und Sanskrit, Bausteine
Jahrgang 1965 Verheiratet, 3 Kinder Selbstständig als Ernährungsberaterin/Fastenleiterin und Self-Care-Coach – Diplom-Sozialwirtin/Sozialpsychologie – Kursleiterin Gewichtsreduktion (AGL) – Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (AGL) – Ärztlich geprüfte Vitamin-D-Beraterin
Ausbildung/Funktionen: – Fastenärztlich anerkannter Fastenleiter (dfa, BV-FE)– Ernährungsberater (Paracelsus)– Nordic Walking Trainer (DSV)– Kursleiter Autogenes Training (AHAB-Akademie)– Peter Hess Klangmassagenpraktiker (Peter Hess Institut)– Gründungsmitglied im
Bitterstoffe … schmecken bitter – wie de Name sagt – und sie bestehen aus ganz unterschiedlichen chemnischen Verbidungen, z.B.: Cynarin in Artischocken Glucosinolate in Rüböl
Abwarten und Tee trinken – das gilt auch im Rahmen einer basischen Ernährung. Zu einer gesunden basischen Ernährung gehört auch das Tee trinken. Zum Glück
Jeder kennt sie: Die gängigen Ernährungsempfehlungen. Mehr Obst und Gemüse, weniger Fleisch. Auf die Zufuhr von Kohlenhydraten achten und wenn Kohlenhydrate, dann vor allem Vollkornprodukte.
Kann Musik beim Essen unser Essverhalten oder die Geschwindigkeit der Nahrungsaufnahme beeinflussen? Eine Studie der Universität Aarhus sagt „ja“! Denn dänische Forscher rund um Signe
In diesen Videos wird erklärt, was es mit dem Scheinfasten auf sich hat und wie das Fasten ohne auf das Essen zu verzichten, funktioniert. Das
Fasten im Schnee mit Skifahren und Schneeschuhwandern: Ein Grundbaustein beim Fasten ist die Bewegung – der aktive, körperliche Aspekt. Er ist deshalb so wichtig, weil die Ausscheidung von Abbauprodukten über Lunge und Haut unterstützt und die Muskeln gestärkt werden müssen. Außerdem bleibt der Kreislauf somit in Schwung. Fasten im Schnee mit Skifahren, Langlauf, Wandern und Qi Gong sind somit ideale Kombinationen, diesen Anforderungen gerecht zu werden. Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, Qi Gong, Dehnungsübungen und einem kleinen Morgengang.
Autophagie, das zelluläre Abfallentsorgungssystem Video mit Prof. Dr. Claudine Kraft „Eine der wichtigsten zellulären Reaktionen bei Nährstoffknappheit ist die Aktivierung eines Abbauwegs namens Autophagie, bei
Bisherige Studie zeigen, dass Ernährung, Bewegung und Stress unmittelbar auf das Immunsystem einwirken. Langfristige, leichte oder mäßige Fastenkuren, wie Intervallfasten oder Vegan-Basenfasten, können vorteilhafte gesundheitliche
Fasten gegen das Vergessen? Nina Ruge im Gespräch mit Fastenexperte Professor Dr. Andreas Michalsen: Immer mehr Menschen entdecken das Heil- oder Intervallfasten für sich. Experte
Studie (2021): Ist der Muskel- und Proteinabbau während des Langzeitfastens bei gesunden Männern relevant? 16 gesunde, nicht adipöse Männer fasteten 10 Tage nach dem Programm
Eine neue Studie zeigt: Eine vegane Ernährung mit wenig Fett wirkt sich positiv auf Gewicht, Stoffwechsel und Insulinsensitivität aus. Übergewicht, Insulinresistenz und in der Folge
Dr. Eva Lischka aus der Klinik Buchinger Wilhelmi am Bodensee inteviewt Prof. Dr. Jörg Spitz zu den Themen Fasten, Prävention und Gesundheitssystem: „Wir brauchen keine
„Wie lange sollte ich fasten?“ Das ist eine sehr häufig gestellte Frage von Fastenwilligen. Es kommt natürlich darauf an. Was ist das Ziel des Fastens,
Regelmäßig durchleuchtet die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) das Essverhalten der Deutschen und hält die Ergebnisse im DGE Ernährungsbericht fest. Die Methodik des Berichts ist
Fasten hat viele Auswirkungen auf Körper, Geist und Psyche. Auch unser vegetatives Nervensystem, das viele unbewusste Vorgänge im Körper steuert kann durch Fasten beeinflusst werden
Apps gibt es heute für jede Lebenslage und alle denkbaren Bereiche. Auch Fasten bzw. Intervallfasten macht da keine Ausnahme. Fasteninfos.de hat sich am App-Markt umgesehen
Fasten ist gut für Körper und Seele. Heutzutage leben wir in einer Welt des Überflusses und der Überreizung. Wir haben immer und überall Zugang zu
Ausgedehnte Wanderungen fördern den optimalen Fastenerfolg. Beim Fasten verzichtet man für einen bestimmten Zeitraum freiwillig auf (feste) Nahrungsmittel. Sowohl Fasten als auch Wandern zeigen zahlreiche
Fastenwandern ist Wandern beim Fasten. Also eigentlich ganz einfach. Warum es trotzdem viel mehr ist, als nur gleichzeitiges Fasten und Wandern, werden wir im folgenden
Jährlich gibt das Bundesministerium für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit das Zoonose-Monitoring in Auftrag. Dabei wird die Belastung von Lebensmitteln mit Keimen und Bakterien auf allen Stufen
Begründer der F-.X-Mayr-Kur ist der österreichische Arzt Franz Xaver Mayr (1875 – 1965). Mayr war als Kurarzt an verschiedenen Kliniken tätig und beschäftigte sich früh
Lebkuchen Zutaten: 3 EL gemahlene Leinsamen 100 ml Mandelmilch 80 g grob gehackte Walnüsse 300 g gemahlene Mandeln 2 TL Weinsteinbackpulver 3 EL Lebkuchengewürz 150
Beim Fasten geht es um die Reinigung des Körpers – sowohl innerlich als auch äußerlich. Auch beim Yoga gibt es spezielle Übungen, die die Reinigung
Wer sich mit gesunder Lebensweise, Fasten oder Spiritualität beschäftigt, wird früher oder später auch auf Ayurveda stoßen. Ayurveda stammt ursprünglich aus Indien, wo es auch
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Eine Atherosklerose, auch Gefäßverkalkung genannt, ist durch eine Kalzifizierung der Herzkranzgefäße gekennzeichnet. Die damit einhergehende fortschreitende Verengung der Gefäße kann zu lebensbedrohlichen kardiovaskulären Komplikationen wie
Sucralose ist ein kalorienfreies Süßungsmittel. Da dieser Süßstoff keinen Einfluss auf den Blutzucker- und Insulinspiegel hat, ist er eine beliebte Zuckeralternative und wird auch von
Die kognitiven Fähigkeiten nehmen mit dem Alter ab. Dabei scheint eine abnehmende Sensitivität zu dem Hormon Insulin eine wichtige Rolle zu spielen. Insulin erleichtert die
Chronische Entzündungen treiben den Alterungsprozess voran und erhöhen das Risiko für altersbedingte chronische Krankheiten. Die Rolle, die Entzündungsprozesse bei der Alterung spielen, wird durch Studien
Der Alterungsprozess geht mit einer Reihe körperlicher Veränderungen einher, und auch das Immunsystem selbst altert. Diese physiologischen Prozesse haben wiederum auch einen Einfluss auf das
Jetzt! Gelbrote BeteRiecht wie OstseebriseSchmeckt wie SeelenarbeitKlingt wie Schalenschwingen Ich bin durchweg bewegt Aufräumensfreude! (von Mayoni, Kursnachlese, Fastenkurs Lübecker Bucht)
Wie Sie Ihre Immunität gegen Corona und andere Viren stärken können Fasten stimuliert Stammzellen Fasten führt dazu, dass weiße Blutkörperchen recycelt werden. Weiße Blutkörperchen umfassen
Die positiven Effekte von Intervallfasten gehen weit über den Gewichtverlust hinaus. Immer mehr Studien zeigen, wie vielfältig die Wirkung von Intervallfasten auf den menschlichen Körper
Fasten stimuliert Stammzellen Fasten führt dazu, dass weiße Blutkörperchen recycelt werden. Weiße Blutkörperchen umfassen mehrere Arten von Immunzellen, die für die Immunabwehr essenziell sind. Fasten
Multiple Sklerose ist eine unheilbare Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Myelinscheide der Nervenzellen angreift. Bei der Myelinscheide handelt es sich um eine isolierende Schutzschicht,
Es ist schwer zu sagen, wie weit das Fasten in der Geschichte des Menschen zurückreicht. Aber es ist sehr wahrscheinlich, dass unregelmäßiges Essen mit längeren
Softdrinks wie Coca Cola enthalten extrem viel Zucker. 100 ml enthalten 10,6 g. Da es schwer ist, nur 100 ml Cola zu trinken, hat man
Die christliche Fastenzeit, die nach Karneval startet und mit dem Osterfest endet, hat gerade begonnen. Viele Leute nutzen diese Gelegenheit, um auf bestimmte Genussmittel zu
Es gibt unterschiedliche Ansätze der Ernährungsumstellung, die dabei helfen können, Gewicht zu verlieren. Wichtiger als die konkrete Art der Ernährung ist, die Ernährungsumstellung konsequent durchzuhalten
Kleine und möglichst kalorienarme Mahlzeiten sollen dabei helfen, weniger zu essen und folglich Gewicht abzunehmen. Die Idee dahinter ist, dass viele kleine Portionen über den
Es hält sich hartnäckig die Aussage, dass man selbst beim Intervallfasten auf Kalorien achten muss. Denn ohne Kaloriendefizit, keine Abnahme – korrekt? Kalorienaufnahme wird beim