Wer nicht fasten sollte

In unseren Fastenkursen tankst Du neue Kraft, wirfst Ballast ab, erholst und regenerierst Dich, verlierst Gewicht, entgiftest, erhältst Impulse für Lebens- und Ernährungsumstellungen und findest neuen Zugang zu Bewegung und Aktivität.

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Fasten und Bewegung gehören unmittelbar zusammen, denn durch körperliche Aktivität bleibt der Kreislauf in Schwung, wird die Muskulatur gestärkt und somit die Regeneration des Organismus gefördert.

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Willst Du wirklich Ruhe? Liebst Du das Meer, weite Strände und eine steife Brise? Warst Du schon mal im einem Kloster fasten? Oder in den Bergen in den Alpen? Wir sind auch an den Seen in Mecklenburg!

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… mehr als nur ein Kochbuch

In diesem Buch werden anhand wissenschaftlicher Studien die Wirkungsweise verschiedener Ernährungs- und Fastenformen beschrieben.​​​​​​

Zugleich ist es auch ein Buch aus der Praxis für die Praxis erfahrener Fastenprofis.


Im
Hauptteil erwarten Dich über 130 vegane und vorwiegend basische Rezepte, Saisonkalender, Meal-Prep-Pläne und praktische Einkaufslisten.

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Stöbere nach … interessanten Neuigkeiten aus der Wissenschaft, … alten Weisheiten, … traditionellen und aktuellen Rezepten, … Ernährungstipps von heute, … Ratschlägen zur Gesundheit, … bewährten Naturheilmethoden und noch vielem mehr …

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