FASTEN, WANDERN, YOGA UND MEDITATION

Du möchtst einen Neustart für Körper und Geist?

Dein ganzheitlicher Reset, fernab vom Alltagsstress

Zertifizierte Expert*innen

Ganzheitlicher Reset
4-, 5- oder 8 Tage

Über 2 Tsd. glückliche Teilnehmer*innen

Endlich wieder rundum wohl fühlen!

Du möchtest eine Auszeit, fernab vom Alltagsstress, bist überlastet und willst nachhaltig gesunde Gewohnheiten etablieren, um dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen und deinen Geist zu stärken?

Video abspielen

Deine Vorteile

Fasten, Wandern, Yoga und Meditation

Nimm dir deine wohlverdiente Auszeit

Du hast die Wahl:  Kurse von 4-, 5- oder 8 Tagen

Buche jetzt dein Fastenerlebnis

Das erwartet dich in deinem individuellen Fastenkurs

In unserem Fasteninfos-Fastenkurs entspannst Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern und Entspannung und verschiedene Formen des Fastens sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen des Alltags zu finden.

Nimm es selbst in die Hand und sorge dafür, dass du dich wohler fühlst!

Eine Woche (oder länger) fasten oder nur basisch essen und trotzdem viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt? Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen. Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt.

Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama.
Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.
Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.

Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unsere Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Im Ortsteil Hausen arbeiten wir mit der Physiotherapiepraxis Hubertus König zusammen, ebenfalls direkt am Klosterberg befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das Wiedtalbad.

Am Anreisetag ist der Beginn des Retreats 16.30 Uhr, das Ende am Abreisetag 12.00 Uhr.

Beispiel für einen Tagesablauf:

08.00 Uhr | Morgengang mit Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, Stretching
09.30 Uhr | Seminareinheit (Yoga/Wandern/Vortrag/Film)
11.00 Uhr | Intervall-Vegan-Basenfasten:
Basisches Brunch mit Obst, Gemüse, Salat
Buchingerfasten: Säfte, Tees etc.

13.30 Uhr | Seminareinheit (Wandern/Vortrag/Film)
16.30 Uhr | Seminareinheit (Yoga/Vortrag/Film)
18.00 Uhr | Intervall-Vegan-Basenfasten bzw. Retreat-Kost:
Gemüsegericht, Suppe
Buchingerfasten: Brühe

19.00 Uhr | Feedbackrunde
19.30 Uhr | Herz-Chakra-Meditation

Es gibt mind. 3 Seminareinheiten pro Tag mit Wandern, Yoga und Theorie. Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen. Unser Motto lautet: Alles kann – nichts muss! Es gibt freie Vormittage und Nachmittage – Zeit zum Rückzug, für Ausflüge, Massagen, Schwimmbad etc.

  • FASTEN-WANDERN mit YOGA und MEDITATION

    • Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern
    • Fastenverpflegung incl. Getränke (s. Beschreibung nach Methode)
    • Zertifizierte Fastenleiter*innen und Yogalehrer*innen
    • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
    • Umfangreiches Bewegungsprogramm, täglich Wandern, Yoga, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
    • Morgengang mit Übungen (Stretching, Qi Gong, Gymnastik)
    • Feedbackrunden am Abend
    • Meditation am Abend

Möchtest du eigenständig, aber doch nicht ganz allein auf dich gestellt deinen Aufbau Zuhause gestalten? Dann ist unser Online-Aufbaukurs genau das Richtige für dich! 

Wir haben ein Konzept entwickelt, mit welchem du die positiven Fasteneffekte noch ein wenig länger für dich aufrechterhalten kannst und gleichzeitig wieder zur festen Nahrungszufuhr zurück findest.

Neugierig? 

Dann schau hier vorbei: Aufbaukurs nach dem Fasten

Das sagen unsere Teilnehmer*innen

Video abspielen
Video abspielen
Video abspielen

Stell dir vor, du wachst vom Gezwitscher der Vögel auf, die ersten Sonnenstrahlen wärmen dein Gesicht. Du stehst auf, streckst dich und blickst aus dem Fenster.

Alles, was du siehst, ist die Weite eines strahlend blauen Himmels, grüne Wälder, bunte Wiesen und in der Ferne ein paar kleine Häuser. Du bist umgeben von der friedlichen Stille eines Klosters im Westerwald und blickst voller Vorfreude auf deine Reise, auf der du deinen Körper wieder spüren wirst, ihn verstehen lernst und aus der du mental gestärkt hervor gehst, um diese Veränderungen auch mit in deinen Alltag zu nehmen. Dabei kannst du nicht anders, als zu lächeln und bist dankbar, diesen Schritt für dich zu gehen.

Unser Team hilft dir auf deinem individuellen Weg. Wir begleiten dich professionell bei deinem Fastenerlebnis. Dein Körper wird im Rahmen des Fastens entlastet, kann auf Neustart drücken und gesünder, fitter und vitaler in die Zukunft blicken. Durch Yoga und Meditation kannst du vollkommen abschalten, deine Gedanken fließen lassen und gestärkt deinen Weg weitergehen. Beim täglichen Wandern kannst du die Schönheit und Ruhe der Natur genießen und deine Lungen mit frischer Luft füllen. Du triffst auf deiner Reise viele Gleichgesinnte, kannst dich mitteilen, austauschen und echte Freundschaften knüpfen. 

Fasten im Puls der Zeit. Das Fasten gewinnt in der Forschung stetig mehr an Aufmerksamkeit, aus gutem Grund. Wir arbeiten stetig an neuen Konzepten, aktuelle Forschungsergebnisse umzusetzen und die ganzheitliche Methode für jedermann zugänglich zu machen.

Fasten, Wandern, Yoga und Meditation

Kloster Waldbreitbach
im Westerwald

Mitten im Grünen am Rande des idyllischen Westerwaldes

Buche jetzt dein Fastenerlebnis

Fasten in der friedlichen Stille des Klosters

Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum des Klosters ein außergewöhnliches Ambiente für unsere Fastenkurse. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist. Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden.

  • Friedliche, klösterliche Stille
  • Mitten im Grünen am Rande des Westerwaldes
  • Einzigartige Atmosphäre
  • Dein individuelles Fastenerlebnis
  • Begleitet von unseren zertifizierten Expert*innen
  • Gemeinschaftsgefühl der besonderen Art
  • Erlebe deinen Körper neu
  • Langfristig gesunde Gewohnheiten etablieren
  • Deine Auszeit fernab vom Alltagsstress
  • Deine individuelle Fastenform geführt von Expert*innen
  • Begleitet durch Yoga, Meditation und Wanderungen in der Natur
  • Liebevolle Gemeinschaft

Wir wohnen direkt in den ehemaligen Räumen der Schwestern, in traditionellen Gemäuern. Natürlich entsprechen die Zimmer den neusten Standards, sollen aber in ihrer gewollten Schlichtheit die klösterliche Tradition fortleben lassen. Es befindet sich in jedem Zimmer ein Bad mit Dusche und WC, TV und W-LAN-Empfang. Die Zimmer auf der Vorderseite haben einen weiten Ausblick über das Wiedtal und auf der Rückseite den ruhigen Garten der Schwestern.

Adresse

Rosa Flesch – Tagungszentrum
Margaretha-Flesch-Str. 12
56588 Waldbreitbach
02638 81-5031
info.rft@marienhaus.de
http://www.rosa-flesch-tagungszentrum.de

Fasten, Wandern, Yoga und Meditation

Bist du bereit für dein einzigartiges Erlebnis?

Individuell

Professionell

Einzigartig

Dein Team von Fasteninfos begleitet dich

Sarada Drautzburg

Yogalehrerin
Meditationskursleiterin
musikerin

Bianca Werner

Yogalehrerin
Klangmasseurin
Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald

Petra Koops

Fastenleiterin
Kneipp-gesundheitsberaterin
Ernährungsberaterin

Eckhard Heumeyer

Fastenleiter
Ernährungsberater
Yogalehrer

Hast du Fragen? Hier findest du hilfreiche Checklisten und Formulare.

Hast Du eine oder mehrere Fragen?
Dann kontaktiere uns direkt hier.

Möchtest du einen Beratungstermin vereinbaren?
Dann trage dich direkt hier ein.

Anfahrt mit dem Auto:
Google Maps

Anfahrt mit der Bahn:
Bahnstation Neuwied oder Bad Honnef
Bus bis Waldbreitbach – Station: Hausen (Brücke)
Von dort geht es allerdings den Berg hoch bis zum Kloster, das ist mit Gepäck nicht lustig – deshalb kontaktiere uns, wenn wir dich vom Bus abholen sollen.
Tipp: Taxi ab Bahn- oder Busstation

Newsletter
Anmeldung

Online Fastenkurs

Soziale Netzwerke

© Copyright 2023 fasteninfos // Website by AAD