FASTEN, WANDERN, YOGA UND MEDITATION
Du möchtst einen Neustart für Körper und Geist?
Dein ganzheitlicher Reset, fernab vom Alltagsstress
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Zertifizierte Expert*innen
Ganzheitlicher Reset
4-, 5- oder 8 Tage
Über 2 Tsd. glückliche Teilnehmer*innen
Endlich wieder rundum wohl fühlen!
Du möchtest eine Auszeit, fernab vom Alltagsstress, bist überlastet und willst nachhaltig gesunde Gewohnheiten etablieren, um dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen und deinen Geist zu stärken?
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Deine Vorteile
- Förderung der Zellreinigung (Autophagie)
- Aktivierung der Stammzellproduktion
- Förderung der Stressresistenz
- Gesteigertes Wohlbefinden
- Gewichtsreduktion
- Krankheitsprävention
- Start in neue Gewohnheiten
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Fasten, Wandern, Yoga und Meditation
Nimm dir deine wohlverdiente Auszeit
Du hast die Wahl: Kurse von 4-, 5- oder 8 Tagen
Buche jetzt dein Fastenerlebnis
Das erwartet dich in deinem individuellen Fastenkurs
In unserem Fasteninfos-Fastenkurs entspannst Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern und Entspannung und verschiedene Formen des Fastens sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen des Alltags zu finden.
Nimm es selbst in die Hand und sorge dafür, dass du dich wohler fühlst!
Eine Woche (oder länger) fasten oder nur basisch essen und trotzdem viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt? Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen. Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt.
Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama.
Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.
Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.
Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unsere Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Im Ortsteil Hausen arbeiten wir mit der Physiotherapiepraxis Hubertus König zusammen, ebenfalls direkt am Klosterberg befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das Wiedtalbad.
Am Anreisetag ist der Beginn des Retreats 16.30 Uhr, das Ende am Abreisetag 12.00 Uhr.
Beispiel für einen Tagesablauf:
08.00 Uhr | Morgengang mit Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, Stretching
09.30 Uhr | Seminareinheit (Yoga/Wandern/Vortrag/Film)
11.00 Uhr | Intervall-Vegan-Basenfasten:
Basisches Brunch mit Obst, Gemüse, Salat
Buchingerfasten: Säfte, Tees etc.
13.30 Uhr | Seminareinheit (Wandern/Vortrag/Film)
16.30 Uhr | Seminareinheit (Yoga/Vortrag/Film)
18.00 Uhr | Intervall-Vegan-Basenfasten bzw. Retreat-Kost:
Gemüsegericht, Suppe
Buchingerfasten: Brühe
19.00 Uhr | Feedbackrunde
19.30 Uhr | Herz-Chakra-Meditation
Es gibt mind. 3 Seminareinheiten pro Tag mit Wandern, Yoga und Theorie. Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen. Unser Motto lautet: Alles kann – nichts muss! Es gibt freie Vormittage und Nachmittage – Zeit zum Rückzug, für Ausflüge, Massagen, Schwimmbad etc.
- FASTEN-WANDERN mit YOGA und MEDITATION
- Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern
- Fastenverpflegung incl. Getränke (s. Beschreibung nach Methode)
- Zertifizierte Fastenleiter*innen und Yogalehrer*innen
- Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
- Umfangreiches Bewegungsprogramm, täglich Wandern, Yoga, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
- Morgengang mit Übungen (Stretching, Qi Gong, Gymnastik)
- Feedbackrunden am Abend
- Meditation am Abend
Möchtest du eigenständig, aber doch nicht ganz allein auf dich gestellt deinen Aufbau Zuhause gestalten? Dann ist unser Online-Aufbaukurs genau das Richtige für dich!
Wir haben ein Konzept entwickelt, mit welchem du die positiven Fasteneffekte noch ein wenig länger für dich aufrechterhalten kannst und gleichzeitig wieder zur festen Nahrungszufuhr zurück findest.
Neugierig?
Dann schau hier vorbei: Aufbaukurs nach dem Fasten
Das sagen unsere Teilnehmer*innen
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Stell dir vor, du wachst vom Gezwitscher der Vögel auf, die ersten Sonnenstrahlen wärmen dein Gesicht. Du stehst auf, streckst dich und blickst aus dem Fenster.
Alles, was du siehst, ist die Weite eines strahlend blauen Himmels, grüne Wälder, bunte Wiesen und in der Ferne ein paar kleine Häuser. Du bist umgeben von der friedlichen Stille eines Klosters im Westerwald und blickst voller Vorfreude auf deine Reise, auf der du deinen Körper wieder spüren wirst, ihn verstehen lernst und aus der du mental gestärkt hervor gehst, um diese Veränderungen auch mit in deinen Alltag zu nehmen. Dabei kannst du nicht anders, als zu lächeln und bist dankbar, diesen Schritt für dich zu gehen.
Unser Team hilft dir auf deinem individuellen Weg. Wir begleiten dich professionell bei deinem Fastenerlebnis. Dein Körper wird im Rahmen des Fastens entlastet, kann auf Neustart drücken und gesünder, fitter und vitaler in die Zukunft blicken. Durch Yoga und Meditation kannst du vollkommen abschalten, deine Gedanken fließen lassen und gestärkt deinen Weg weitergehen. Beim täglichen Wandern kannst du die Schönheit und Ruhe der Natur genießen und deine Lungen mit frischer Luft füllen. Du triffst auf deiner Reise viele Gleichgesinnte, kannst dich mitteilen, austauschen und echte Freundschaften knüpfen.
Fasten im Puls der Zeit. Das Fasten gewinnt in der Forschung stetig mehr an Aufmerksamkeit, aus gutem Grund. Wir arbeiten stetig an neuen Konzepten, aktuelle Forschungsergebnisse umzusetzen und die ganzheitliche Methode für jedermann zugänglich zu machen.
Fasten, Wandern, Yoga und Meditation
Kloster Waldbreitbach
im Westerwald
Mitten im Grünen am Rande des idyllischen Westerwaldes
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Fasten in der friedlichen Stille des Klosters
Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum des Klosters ein außergewöhnliches Ambiente für unsere Fastenkurse. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist. Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden.
- Friedliche, klösterliche Stille
- Mitten im Grünen am Rande des Westerwaldes
- Einzigartige Atmosphäre
- Dein individuelles Fastenerlebnis
- Begleitet von unseren zertifizierten Expert*innen
- Gemeinschaftsgefühl der besonderen Art
- Erlebe deinen Körper neu
- Langfristig gesunde Gewohnheiten etablieren
- Deine Auszeit fernab vom Alltagsstress
- Deine individuelle Fastenform geführt von Expert*innen
- Begleitet durch Yoga, Meditation und Wanderungen in der Natur
- Liebevolle Gemeinschaft
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Wir wohnen direkt in den ehemaligen Räumen der Schwestern, in traditionellen Gemäuern. Natürlich entsprechen die Zimmer den neusten Standards, sollen aber in ihrer gewollten Schlichtheit die klösterliche Tradition fortleben lassen. Es befindet sich in jedem Zimmer ein Bad mit Dusche und WC, TV und W-LAN-Empfang. Die Zimmer auf der Vorderseite haben einen weiten Ausblick über das Wiedtal und auf der Rückseite den ruhigen Garten der Schwestern.
Adresse
Rosa Flesch – Tagungszentrum
Margaretha-Flesch-Str. 12
56588 Waldbreitbach
02638 81-5031
info.rft@marienhaus.de
http://www.rosa-flesch-tagungszentrum.de
Fasten, Wandern, Yoga und Meditation
Bist du bereit für dein einzigartiges Erlebnis?
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Professionell
Einzigartig
Dein Team von Fasteninfos begleitet dich
Sarada Drautzburg
Yogalehrerin
Meditationskursleiterin
musikerin
Bianca Werner
Yogalehrerin
Klangmasseurin
Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald
Petra Koops
Fastenleiterin
Kneipp-gesundheitsberaterin
Ernährungsberaterin
Eckhard Heumeyer
Fastenleiter
Ernährungsberater
Yogalehrer
Hast du Fragen? Hier findest du hilfreiche Checklisten und Formulare.
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Anfahrt mit dem Auto:
Google Maps
Anfahrt mit der Bahn:
Bahnstation Neuwied oder Bad Honnef
Bus bis Waldbreitbach – Station: Hausen (Brücke)
Von dort geht es allerdings den Berg hoch bis zum Kloster, das ist mit Gepäck nicht lustig – deshalb kontaktiere uns, wenn wir dich vom Bus abholen sollen.
Tipp: Taxi ab Bahn- oder Busstation
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