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Eckhards Blog

Fundiertes Wissen aus über 30 Jahren Erfahrung

In Eckhards Blog findest du fundierte Beiträge zu Fasten, Ernährung, Stressregulation und ganzheitlicher Gesundheit – verständlich erklärt, praxisnah und mit dem Ziel, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.

Schon wieder im alten Trott?
Warum gute Vorsätze oft nicht an mangelnder Disziplin scheitern und welche Rolle unser Alltag dabei spielt. Mehr Bewegung. Bewusster essen. Weniger Zeit am Handy. Endlich wieder richtige Pausen mac...
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Warum Abschalten so schwerfällt und was Dein Bauch damit zu tun hat
Der Tag ist vorbei. Du sitzt auf dem Sofa oder liegst längst im Bett. Eigentlich wäre jetzt Zeit, zur Ruhe zu kommen. Und trotzdem läuft der Kopf weiter. Das Gespräch vom Nachmittag. Der Termin ...
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In Achtsamkeit essen
Eckhards Blog In Achtsamkeit Essen Über die Ruhe des Essens, die Stille am Tisch und Nährung der Seele, des Geistes und des Körpers als Nebentätigke...
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Gut gekaut ist halb verdaut
Eckhards Blog Gut gekaut ist halb verdaut Warum Verdauung schon im Mund beginnt. ...
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Fastenmethoden im Überblick
Fastenmethoden im Vergleich Welche Fastenmethode passt zu dir? Fasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung. Die verschiedenen Methoden untersc...
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Wie du deinen Darm beim Fasten unterstützen kannst
Eckhards Blog Wie du deinen Darm beim Fasten unterstützen kannst Wie Fermente helfen, gesunde Darmbakterien langfristig aufzubauen. ...
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Mit Fasten den Darm auf Vordermann bringen
Eckhards Blog Mit Fasten den Darm auf Vordermann bringen Wie du mit Fasten dein Mikrobiom stärken und mentale Klarheit gewinnen kannst. ...
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Bedeutung der Darmflora für die Gesundheit
Eckhards Blog Bedeutung der Darmflora für die Gesundheit Dein Bauchgefühl hat recht – Wie Darm, Gehirn und Immunsystem untrennbar verbunden si...
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Imitierendes Fasten (Scheinfasten)
Imitierendes Fasten (Scheinfasten): Jungbrunnen in fünf Tagen? (Gesamten Text lesen) Entwickelt vom Langlebigkeitsforscher Prof. Valter Longo, verspricht das Imitierende Fasten beeindruckende Effekte...
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Bildungsurlaub
Bildungsurlaub Kurse & Retreats Bildungsurlaub Fastenkurs mit Wandern & Yoga Fasten im Schnee in Tirol Yoga-Detox-Retreat mit Wandern Yoga-Intensiv-Wochenende Orte Kloster Waldbrei...
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Bitterstoffe
Bitterstoffe … schmecken bitter – wie de Name sagt – und sie bestehen aus ganz unterschiedlichen chemnischen Ver...
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Tee trinken
Basischer Tee – was steckt dahinter?
Abwarten und Tee trinken – das gilt auch im Rahmen einer basischen Ernährung. Zu einer gesunden basischen Ernährung gehört auch das Tee trinken. Zum Glück gibt es viele wohlschmeckende Teesorten und d...
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