Du möchtst einen Neustart für Körper und Geist?
Dein ganzheitlicher Reset, fernab vom Alltagsstress
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Dein ganzheitlicher Reset, fernab vom Alltagsstress
Du möchtest eine Auszeit, fernab vom Alltagsstress, und willst nachhaltig gesunde Gewohnheiten etablieren, um dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen und deinen Geist zu stärken? – Dann bist du hier genau richtig!
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Du hast die Wahl: Kurse von 4-, 5- oder 8 Tagen
Detox-Fasten nach Dr. Buchinger – Intervall-Vegan-Basenfasten
In unserem Fasteninfos-Fastenkurs entspannst Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern und Entspannung und verschiedene Formen des Fastens sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen des Alltags zu finden.
Nimm es selbst in die Hand und sorge dafür, dass du dich wohler fühlst!
Bei uns kannst du deine Fastenmethode frei wählen. Die klassische Detox-Fastenmethode nach Dr. Buchinger ist eine reine Trinkkur mit Säften, Brühen, Tees, Wasser. Die Detox-Methode Vegan-Basenfasten kombinieren wir mit dem Intervallfasten, d.h., es wird eine Essenspause von 16 Stunden eingehalten.
Aber keine Panik, wir passen die Methoden auf dein Befinden an, du kannst jederzeit wechseln, umsteigen, etwas weglassen oder zusätzliche Zwischen-Snacks, je nach Methode, einnehmen, wenn du das für dich brauchst.
In unserem Blog findest du eine ausführliche Beschreibung der Detox- und Fastenmethoden … mehr.
Eine Woche (oder länger) fasten oder nur basisch essen und trotzdem viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt? Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen. Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt.
Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama.
Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.
Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.
Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unsere Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Im Ortsteil Hausen arbeiten wir mit der Physiotherapiepraxis Hubertus König zusammen, ebenfalls direkt am Klosterberg befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das Wiedtalbad.
Am Anreisetag ist der Beginn des Retreats 16.30 Uhr, das Ende am Abreisetag 12.00 Uhr.
Morgens:
– Morgengang (45 min)
– Yoga (75 min)
11.00 Uhr
Mittagessen
Detox-Vegan-Basisch: Buffet mit Gemüse, Salaten, Obst
Detox-Buchingerfasten: Säfte, Tees etc.
Nachmittags:
– Mittagsruhe – Leberwickel – Zeit für sich
– Wanderung (2-3 Stunden)
– Yoga (75 min – Premium-Paket )
18.00 Uhr
Abendessen:
Detox-Vegan-Basisch: Gemüsegericht, Suppe
Detox-Buchingerfasten: Brühe
Abends:
Feedbackrunde
Herz-Chakra-Meditation 60 min (Premium-Paket)
Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen. Unser Motto lautet: Alles kann – nichts muss! Es gibt freie Vormittage und Nachmittage – Zeit zum Rückzug, für Ausflüge, Massagen, Schwimmbad etc.
DETOX-FASTEN-YOGA-WANDERN
Möchtest du eigenständig, aber doch nicht ganz allein auf dich gestellt deinen Aufbau Zuhause gestalten? Dann ist unser Online-Aufbaukurs genau das Richtige für dich!
Wir haben ein Konzept entwickelt, mit welchem du die positiven Fasteneffekte noch ein wenig länger für dich aufrechterhalten kannst und gleichzeitig wieder zur festen Nahrungszufuhr zurück findest.
Neugierig?
Dann schau hier vorbei: Aufbaukurs nach dem Fasten
Nur wenige Klicks und wir ermitteln anhand deiner Angaben, welcher Fastentyp du bist. Wir schlagen dir eine Fastenmethode vor und schenken dir unser Fasteninfos Workbook mit einer Übersicht über verschiedene Fastenmethoden, Anleitungen zum Fasten sowie Rezepten für Brühen und basischen Gerichten.
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Mitten im Grünen am Rande des idyllischen Westerwaldes
Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum des Klosters ein außergewöhnliches Ambiente für unsere Fastenkurse. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist. Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden.
Wir wohnen direkt in den ehemaligen Räumen der Schwestern, in traditionellen Gemäuern. Natürlich entsprechen die Zimmer den neusten Standards, sollen aber in ihrer gewollten Schlichtheit die klösterliche Tradition fortleben lassen. Es befindet sich in jedem Zimmer ein Bad mit Dusche und WC, TV und W-LAN-Empfang. Die Zimmer auf der Vorderseite haben einen weiten Ausblick über das Wiedtal und auf der Rückseite den ruhigen Garten der Schwestern.
Rosa Flesch – Tagungszentrum
Margaretha-Flesch-Str. 12
56588 Waldbreitbach
02638 81-5031
info.rft@marienhaus.de
http://www.rosa-flesch-tagungszentrum.de
In der Terminübersicht kannst du sehen, wer aus unserem Team den Kurs durchführt.
Hast Du eine oder mehrere Fragen?
Dann kontaktiere uns direkt hier.
Möchtest du einen Beratungstermin vereinbaren?
Dann trage dich direkt hier ein.
Anfahrt mit dem Auto:
Google Maps
Anfahrt mit der Bahn:
Bahnstation Neuwied oder Bad Honnef
Bus bis Waldbreitbach – Station: Hausen (Brücke)
Von dort geht es allerdings den Berg hoch bis zum Kloster, das ist mit Gepäck nicht lustig – deshalb kontaktiere uns, wenn wir dich vom Bus abholen sollen.
Tipp: Taxi ab Bahn- oder Busstation
