FASTEN, WANDERN, YOGA UND MEDITATION
Fit & gesund durch Fasten, Ernährung und Bewegung
Kraftvoll im Job – ausgeglichen im Alltag
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Kraftvoll im Job – ausgeglichen im Alltag
In unserem Kurs „Fit & gesund durch Fasten, Ernährung und Bewegung: kraftvoll im Job – ausgeglichen im Alltag“ machst du dich nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern, Entspannung und verschiedene Detox-Methoden sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen in Beruf und Alltag zu finden.
Der Kurs vermittelt durch tägliche Fachvorträge, Präsentationen und Theorieeinheiten in den Themenbereichen Gesunderhaltung am Arbeitsplatz, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz, gesunde Ernährung, gesund Abnehmen, Fastenmethoden und allgemeine Gesundheitsprävention grundlegendes Wissen auf diesen Gebieten.
Vormittags | Morgengang mit Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, Stretching |
| Vortrag oder Erlernen von Wissen über Mikro- und Makronährstoffe in der Ernährung, Spurenelemente, Mineralstoffe |
| Mittagspause |
Nachmittags | Bewegungseinheiten für Beruf und Alltag in Form von Übungseinheiten, Wandern, Meditatives Laufen und Atemübungen |
| Yoga – Pilates |
Abends | Vortrag oder Erlernen verschiedener Meditationsformen zur Stressreduktion und Ausgeglichenheit, z.B. Herz-Chakra Meditation, Kerzenmeditation, Atmungsmeditation |
| Abendessen |
Bei uns kannst du deine Fastenmethode frei wählen. Die klassische Detox-Fastenmethode nach Dr. Buchinger ist eine reine Trinkkur mit Säften, Brühen, Tees, Wasser. Das Detox-Vegan-Basenfasten kombinieren wir mit dem Intervallfasten, d.h., es wird eine Essenspause von 16 Stunden eingehalten.
Aber keine Panik, wir passen die Methoden auf dein Befinden an, du kannst jederzeit wechseln, umsteigen, etwas weglassen oder zusätzliche Zwischen-Snacks, je nach Methode, einnehmen, wenn du das für dich brauchst.
In unserem Blog findest du eine ausführliche Beschreibung der Fastenmethoden … mehr
Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unsere Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Im Ortsteil Hausen arbeiten wir mit der Physiotherapiepraxis Hubertus König zusammen, ebenfalls direkt am Klosterberg, in Hausen, befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das Wiedtalbad.
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Anfahrt mit dem Auto:
Google Maps
Anfahrt mit der Bahn:
Bahnstation Neuwied oder Bad Honnef
Bus bis Waldbreitbach – Station: Hausen (Brücke)
Von dort geht es allerdings den Berg hoch bis zum Kloster, das ist mit Gepäck nicht lustig – deshalb kontaktiere uns, wir vermitteln eine Abholung mit dem Taxi.
Tagungs- und Seminahaus Rosa Flesch mitten im Grünen am Rande des idyllischen Westerwaldes
Wir wohnen direkt in den ehemaligen Räumen der Schwestern, in traditionellen Gemäuern. Natürlich entsprechen die Zimmer den neusten Standards, sollen aber in ihrer gewollten Schlichtheit die klösterliche Tradition fortleben lassen. Es befindet sich in jedem Zimmer ein Bad mit Dusche und WC, TV und W-LAN-Empfang. Die Zimmer auf der Vorderseite haben einen weiten Ausblick über das Wiedtal und auf der Rückseite den ruhigen Garten der Schwestern.
Rosa Flesch – Tagungszentrum
Margaretha-Flesch-Str. 12
56588 Waldbreitbach
02638 81-5031
info.rft@marienhaus.de
http://www.rosa-flesch-tagungszentrum.de
Dieser Kurs Bildungsurlaub kann mit einem mit einem weiteren Modul, beginndend am Freitag-Montag vorher, ergänzt werden. Dieses Modul muss extra gebucht werden, weil die Anerkennung als Bildungsurlaub nur für die Kurse von Montag-Freitag gilt.
