Du möchtest Deinen Bildungsurlaub nutzen, um etwas für Deine Gesundheit zu tun, neue Impulse für Deinen Alltag mitzunehmen und gleichzeitig eine besondere Fastenwoche zu erleben? Genau das erwartet Dich bei uns.
Unsere Bildungsurlaube sind in unsere bewährten Fasten-Wanderkurse integriert. Du erlebst also den klassischen Ablauf unserer Fastenkurse mit gemeinsamem Fasten, Bewegung in der Natur, täglichen Wanderungen, Yoga und Zeit für Dich – ergänzt durch ein anerkanntes Bildungsprogramm rund um Gesundheit, Stressbewältigung und Selbstmanagement. Dabei greifen Theorie, praktische Einheiten und persönliche Reflexion sinnvoll ineinander.
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Du Deine Gesundheit, Belastbarkeit und Selbstführung im beruflichen und persönlichen Alltag nachhaltig stärken kannst. Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen. Du lernst Zusammenhänge kennen, reflektierst Deine eigenen Gewohnheiten und Belastungsmuster und entwickelst konkrete Möglichkeiten, die Du nach Deiner Woche in Deinen Alltag übertragen kannst. Unter anderem beschäftigst Du Dich mit:
Morgengang, Bewegung und bewusster Start in der Natur.
Fachliche Einheiten rund um Gesundheit, Stress, Ernährung und Selbstmanagement.
Gemeinsame Wanderung, Reflexion und Selbststudium sowie persönliche freie Zeit.
Weitere Theorie- und Transfereinheiten mit Impulsen für Deinen Alltag.
Yoga & Meditation
Wechselweise vor- oder nachmittags kannst du an Yogaeinheiten teilnehmen.
Entspannen, austauschen oder – je nach Kursort – weitere Angebote des Hauses oder der Umgebung nutzen.
Dein Tag verbindet fachliche Inhalte mit Bewegung, Reflexion und Zeit für Dich. Wir starten in den Tag mit einem Morgengang und Bewegung in der Natur. Am Vor- und Nachmittag finden die fachlichen Bildungseinheiten in Theorie und Praxis statt.
Rund um die Mittagszeit bleibt ein größerer Zeitraum für Reflexion, Selbststudium, gemeinsame tägliche Wanderungen und persönliche freie Zeit. Ausgewählte Yoga- und Bewegungseinheiten sind Teil des Bildungsprogramms mit mindestens 4 Yogaeinheiten.
Der Abend steht für freie Zeit zur Verfügung. Du Dich zurückziehen, Dich mit anderen austauschen oder beispielsweise Sauna, Kneippangebote, Massagen oder weitere Angebote des Hauses oder der Umgebung nutzen. Regelmäßige Feedbackrunden dienen dem Austausch in der Gruppe und der Beantwortung aller aufkommenden Fragen.
Auch beim Fasten darf Genuss dazugehören. Du kannst zwischen verschiedenen Fastenmethoden wählen. Unsere Fastenleiter erklären Dir genau, wie Deine gewählte Methode funktioniert, und begleiten Dich während der gesamten Woche.
Unsere Häuser legen großen Wert auf Qualität, Frische und eine abwechslungsreiche Zubereitung. Immer wieder hören wir von unseren Teilnehmer:innen, wie überrascht sie davon sind, wie lecker Fasten sein kann.
Beim klassischen Buchingerfasten verzichtest Du auf feste Nahrung. Tagsüber stehen Dir typische Fastengetränke zur Verfügung und Du kannst Dir beispielsweise an der Saftpresse frische Gemüse- oder Obstsäfte zubereiten. Am Abend gibt es unterschiedliche Fastensuppen bzw. Gemüsebrühen.
Die Buchinger-Fastenden essen in der Regel in einem separaten Bereich. Unsere Fastenleiter:innen erklären Dir genau, wie das Buchingerfasten funktioniert und begleiten Dich durch Deine Fastenwoche.
Beim Vegan-Basenfasten wird abwechslungsreich und genussvoll gegessen. Du bedienst Dich an einem vielfältigen Buffet mit frischen, pflanzlichen und basenorientierten Speisen.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Auswahl aus Gemüse, Salaten, Kräutern und weiteren geeigneten Lebensmitteln. An zwei unserer Standorte findet Dein Bildungsurlaub sogar in ausgezeichneten Bio-Hotels statt.
Auch beim Scheinfasten wird gegessen. Du bedienst Dich ebenfalls am Buffet, folgst dabei jedoch einem kalorienreduzierten und genau abgestimmten Plan.
Du erhältst eine genaue Anleitung, welche Lebensmittel und Mengen für den jeweiligen Fastentag vorgesehen sind. Eine Waage steht Dir vor Ort zur Verfügung, sodass Du Dir Deine Mahlzeiten entsprechend zusammenstellen kannst.
Bewegung gehört einfach dazu. Neben dem gemeinsamen Aktivstart am Morgen erwarten Dich während Deiner Woche mindestens vier Yogaeinheiten.
Ausgewählte Yoga- und Bewegungseinheiten sind Teil des Bildungsprogramms, weitere können ergänzend stattfinden. So wechseln sich fachliche Inhalte, Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung während Deiner Woche immer wieder ab.
Täglich geht es gemeinsam nach draußen. Die Wanderungen finden rund um die längere Mittagspause statt und führen Dich – je nach Kursort – durch ganz unterschiedliche Landschaften.
Ob Küste, Wald oder Mittelgebirge: Strecke und Gestaltung richten sich nach der Umgebung, dem Wetter und den örtlichen Gegebenheiten.
Natürlich bleibt während Deiner Woche auch Zeit, die ganz Dir gehört.
Vor allem rund um die Mittagszeit sowie nach dem gemeinsamen Tagesprogramm hast Du Raum für Dich. Ob Du Dich zurückziehst, liest, die Umgebung erkundest, Dich mit anderen austauschst oder einfach einmal nichts tust – Du entscheidest, was Dir guttut. Je nach Kursort kannst Du außerdem beispielsweise Sauna, Kneipp- oder Wellnessangebote des Hauses nutzen.
Jeder unserer Kursorte hat seinen eigenen Charakter und besondere Möglichkeiten. Je nach Standort erwarten Dich beispielsweise Sauna- und Wellnessbereiche, Kneippbecken, buchbare Massagen oder weitere Anwendungen. Einige Häuser bieten besondere Naturerlebnisse direkt vor der Tür, zwei unserer Standorte sind ausgezeichnete Bio-Hotels.
Welche Möglichkeiten Dich vor Ort erwarten, findest Du bei Deinem jeweiligen Kursangebot.
Finde jetzt Deinen passenden Termin und freue Dich auf eine Woche voller neuer Impulse, Bewegung, Fasten und Zeit für Dich.
Du musst vor Deinem Bildungsurlaub nicht schon alles wissen.
Nach Deiner Buchung erhältst Du von uns alle wichtigen Informationen für Deine Vorbereitung. Dazu gehören Dein Fasten-Workbook und eine praktische Checkliste mit allem, was Du für Deinen Aufenthalt wissen und mitbringen solltest.
Und natürlich bist Du auch während Deiner Woche nicht auf Dich allein gestellt: Unsere Fastenleiter sind vor Ort Deine persönlichen Ansprechpartner, erklären Dir die Abläufe und Deine gewählte Fastenmethode und unterstützen Dich bei allen Fragen rund um Deine Fastenwoche.
Für weitere noch offen gebliebene Fragen, findest du Antworten in unserem Bildungsurlaub-Ratgeber.
Die Regelungen zum Bildungsurlaub unterscheiden sich je nach Bundesland. Wähle dein Bundesland und finde alle Informationen zu Anerkennung, Kursen und Antragstellung.
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