Imitierendes Fasten: Grundlagen und Anwendung
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Inhalt: 116 Seiten
Hersteller: fasteninfos
Viele Menschen wünschen sich mehr Leichtigkeit, Energie und Gesundheit im Alltag – wissen aber nicht, wie sie anfangen sollen. Das Lunvita Scheinfasten ist ein wissenschaftlich fundiertes Konzept, das in nur 5 Tagen Schritt für Schritt an einen gesünderen Lebensstil heranführt. Statt radikalem Verzicht setzt Lunvita auf eine clevere Kombination aus pflanzenbetonter Ernährung, hochwertigen Fetten, Sirtfood Lebensmitteln und Intervallfasten. So werden trotz Essen die Vorteile des Fastens – wie Fettstoffwechsel, Autophagie („Zellrecycling“) und Zellverjüngung genutzt. Es wird leicht verständlich erklärt, was beim Fasten im Körper passiert und warum Prozesse wie Ketose, Autophagie, AMPK und mTOR für Alterung und Langlebigkeit so entscheidend sind.
Der praktische Teil enthält fünf 5-tägige Pläne fürs Lunvita Scheinfasten. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ideal ist dieses Heft für alle, die einen strukturierten, aber flexiblen Einstieg ins Scheinfasten suchen, gesund alt werden und Zivilisationskrankheiten vorbeugen möchten, dazu alltagstaugliche Pläne und Rezepte nutzen möchten. Autor Eckhard Heumeyer verbindet seine langjährige Fastenerfahrung mit aktuellen Erkenntnissen aus der Ernährungs- und Altersforschung.
Eckhard Heumeyer befasst sich seit den 90er Jahren intensiv mit gesundheitlichen Aufgabengebieten wie Fasten, Ernährung, Bewegung, Longevity. Bereits nach dem Studium begann er, das Fasten zu schätzen, und erkannte die Vorteile dieser alten Heilmethode. Nach einer Karriere im Management kehrte er dieser Anfang der 2000er Jahre den Rücken und wandte sich auch beruflich den „alternativen“ Themenbereichen zu. Er absolvierte Ausbildungen zum Fastenleiter, Ernährungsberater, Nordic Walking Trainer, Kursleiter für Autogenes Training, Yogalehrer und Hess-Klangmassagenpraktiker. Seit vielen Jahren führt er erfolgreich Fasten- und Vegan-Basenfasten-Kurse mit bisher tausenden Teilnehmer:innen durch. Durch die Einbindung von körperlichen, theoretischen und entspannenden Elementen (Körper – Geist – Seele) verfolgen seine Seminare einen ganzheitlichen Ansatz, der die Grundlage für eine erfolgreiche Lebensumstellung bildet.
Produktinformation
  • Herausgeber ‏ : ‎ Eckhard Heumeyer
  • Erscheinungstermin ‏ : ‎ 30. Dezember 2025
  • Auflage ‏ : ‎ 1.
  • Sprache ‏ : ‎ Deutsch
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe ‏ : ‎ 116 Seiten
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 3982887216
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3982887203
  • Abmessungen ‏ : ‎ 21 x 21 x 0.8 cm