• Alle, die Stress abbauen und ihre Gesundheit ganzheitlich stärken möchten
• Menschen, die sich für Ernährung, Achtsamkeit und ganzheitliche Gesundheit interessieren
• Berufstätige, die Gesundheit und Wohlbefinden in ihren Alltag integrieren wollen
• Jeder, der einen erholsamen Rückzugsort sucht, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, generell empfiehlt sich eine gewisse Offenheit für deine eigene persönliche Entwicklung: Neugier und Bereitschaft sich mit deinen Gewohnheiten, Zielen und Herausforderungen auseinanderzusetzen.

Da die Übungen in der Gruppe stattfinden, ist deine Bereitschaft, sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen, sehr hilfreich.

Um die Inhalte des Workshops gut umsetzen zu können – es handelt sich nicht um therapeutische Maßnahmen – solltest du idealerweise in einem stabilen mentalen Zustand sein.

Bei akuten psychischen Erkrankungen wie schweren Depressionen, Angststörungen oder Burnout im Endstadium solltest du vorab mit deinem Arzt/Therapeuten klären, ob der Workshop für dich geeignet ist.

Leidest du unter schweren akuten gesundheitlichen Problemen (z. B. Herz-/Kreislauferkrankungen, kürzliche Operationen)? Dann sehe bitte von der Teilnahme ab oder hole eine ärztliche Freigabe ein.

Du hast die Möglichkeit vorab Fragen zu stellen oder individuelle Einschränkungen (z. B. gesundheitlich oder zeitlich) anzugeben, damit diese berücksichtigt werden können.

Yoga, Meditation oder Spaziergänge erfordern keine Höchstleistungen, aber eine grundlegende körperliche Mobilität sollte idealerweise vorhanden sein. Für die Teilnahme dieses Angebots empfehlen wir dir bequeme Kleidung für Yoga/Bewegungsübungen mitzubringen.

Eine mentale und körperliche Einstimmung kann dir für dieses intensive Wochenende helfen: Wir empfehlen bereits am Anreisetag bewusst offline zu gehen und während des Wochenendes auf Alkohol, Nikotin oder andere Substanzen zu verzichten, um dich ganz auf den Workshop einzulassen. Was den Konsum der „Suchtmittel“ angeht, empfiehlt sich idealerweise ein Verzicht schon ein paar Tage im Vorfeld und im Nachgang.

Aus rechtlichen Gründen weisen wir auf folgendes hin:

Die Workshops für Mentale und Holistische Gesundheit (Mind & Body Reset) dienen der persönlichen Entwicklung, Selbstreflexion und Wissensvermittlung. Sie stellen keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige heilkundliche Behandlung dar und ersetzen weder den Besuch beim Arzt, eine ärztlich verordnete Behandlung oder Medikation noch eine professionelle Therapie. Bei bestehenden körperlichen oder psychischen Beschwerden empfehlen wir einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.