Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama.
Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.
Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.

Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unsere Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Im Ortsteil Hausen arbeiten wir mit der Physiotherapiepraxis Hubertus König zusammen, ebenfalls direkt am Klosterberg befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das Wiedtalbad.

• BILDUNGSURLAUB-SEMINAR ZUR STEIGERUNG DER LEISTUNGSFÄHIGKEIT IN BERUF UND ALLTAG MIT YOGA – WANDERN – MEDITATION IN THEORIE UND PRAXIS
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern
  • Verpflegung und Getränke je nach Fasten/Detox-Methode (s. Beschreibung nach Methode)
  • Zertifizierte Kursleiter*innen und Yogalehrer*innen
• Seminarthemen Theorie:
  • Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
  • Bausteine gesunder Ernährung und Integration in den Berufsalltag
  • Bewältigung von Stresssituationen im beruflichen Alltag
  • Funktion von Verdauung und Stoffwechsel und Auswirkung aus den Stresslevel in Beruf und Alltag
  • Die wichtigsten Bausteine unserer Ernährung: Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe, Sekundäre Pflanzenstoffe
  • Wie erlange ich einen gesunden Lebens- und Arbeitsstil?
  • Wie kann ich meine neue, gesunde Ernährung in den Berufsalltag integrieren? Praxistipps zur Umsetzung
• Seminarthemen Praxis:
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm, täglich Wandern, Yoga, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
  • Morgengang mit Übungen (Stretching, Qi Gong, Gymnastik)
  • Übungen zur Steigerung der Konzentration und Belastbarkeit im Berufsalltag
  • Wie steigere ich mein Wohlbefinden in gestresster Arbeitsatmosphäre?
  • Erlernung von Meditationstechniken für Körper, Geist und Seele für Beruf und Alltag durch Yoga, Pilates, Qi Gong und Meditation
  • Reflexion durch Feedbackrunden