Morgens

Morgengang mit Übungen
– Frühstück (basisch) oder Tees (Buchinger)

Vormittags
– Aufteilung in Gruppen zum Skifahren und Wandern bzw. Schneeschuhwandern, Langlauf individuell

Mittags
– Suppe (basisch) oder Säfte (Buchinger)
– Zeit für Ruhe, Leberwickel, Entspannung

Nachmittags
– Sauna
– Yoga/Meditation (3x)

Abends
– Abendessen
– Vorträge, Videos, Diskussion, Gruppenarbeit zu den Themen Fasten und Ernährung (3X)
– Nacht-Wanderung mit Rodeln (1x)

Es kann zu Änderungen im Ablauf kommen, weil wir uns den Wetter- und Schneebedingungen anpassen müssen.
Unser Thema lautet: Alles kann, nichts muss! Du kannst Dir Deinen Tag auch selbst frei einteilen.

• Eine Fastenwoche entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner und dem Vegan-Basenfasten-Konzept
• Übernachtung in Einzel- und Doppelappartements mit Bad/WC, TV, W-LAN im Haus Central oder Pension Achensee
• Fasten nach Dr. Buchinger: Wasser, Tees, Säfte, köstliche Brühen, Honig, Zitrone Basenfasten: vegan-basische Kost (Obst, Gemüse, Salate)
• Fastengetränke: Teeauswahl, Wasser, Säfte
• Zertifizierte Fastenleitung
• Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
• Umfangreiches Bewegungsprogramm, Skifahren, Schneeschuhwandern, Wandern, Ski-Langlauf (individuell)
• Morgengang mit Übungen und Streching
• 3 x 60 Minuten Mix aus Qigong/Yoga/Meditation
• Wellnessbereich mit Sauna im Hotel
• Ausleihe Schneeschuhe zum Wandern
• Gratisbus in die Skigebiete

Leistungen gegen Aufpreis:

• Kurtaxe mit Loipenpass
• Massagen und Behandlungen
• Ausleihe für Ski
• Skilifte
• Anreise