In der zauberhaften Bergwelt Tirols in Pertisau am Achensee
Du möchtest eine Auszeit, fernab vom Alltagsstress, und willst nachhaltig gesunde Gewohnheiten etablieren, um dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen und deinen Geist zu stärken? – Dann bist du hier genau richtig!
Freue dich auf eine besondere Fastenerfahrung in winterlicher Kulisse! Schon Dr. Hellmut Lützner, einer der Pioniere des Heilfastens, kombinierte das Fasten nach Dr. Buchinger mit Wintersport. Ob Skifahren, Langlauf oder Winterwandern – diese sanften und ausdauernden Bewegungsformen unterstützen das Fasten optimal. Und auch der Aprés-Ski kommt nicht zu kurz: Genieße wohltuende Tees oder einen wärmenden Saftpunsch in geselliger Runde. Für alle, die nicht vollständig auf feste Nahrung verzichten möchten, bietet das Vegan-Basenfasten eine gesunde Alternative mit viel frischem Gemüse und Obst.
Am Anreisetag ist der Beginn des Retreats 17:00 Uhr, das Ende am Abreisetag 10.00 Uhr.
Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen. Unser Motto lautet: Alles kann – nichts muss!
Es gibt freie Vormittage und Nachmittage – Zeit zum Rückzug, für Ausflüge, Massagen etc. Änderungen im Ablauf sind möglich, da wir das Programm den Wetter- und Schneebedingungen anpassen.
Morgengang mit Übungen
Frühstück (basisch) oder Tees (Buchinger)
Aufteilung in Gruppen zum Skifahren und Wandern bzw. Schneeschuhwandern, Langlauf individuell
Suppe (basisch) oder Säfte (Buchinger)
Zeit für Ruhe, Leberwickel, Entspannung
Sauna
Yoga/Meditation (3x)
Abendessen
Vorträge, Videos, Diskussion, Gruppenarbeit zu den Themen Fasten und Ernährung (3x)
Nacht-Wanderung mit Rodeln (1x)
Mitten in der Achenseer Bergwelt liegt das Hotel “Central” und die dazugehörige Pension Achensee im Ort Pertisau. Das Hotel und die Pesnion sind Appartementhäuser. Du wohnst in kleinen Appartements als Einzelbelegung und in größeren Appartements als Doppelbelegung. Die Küche und der Service ist excellent und familiär. Die Inhaber, die Brüder Martin und Michael Rieser, sind beides gelernte Hotelfachkräfte und Köche und zaubern wundervolle Brühen, Suppen und lukullische basische Gerichte.
Pertisau ist ein idealer Ausgangspunkt für Ski-Alpin, Langlauf und Winterwanderungen im Alpenpark Karwendel. Die Karwendel-Bergbahn erschließt das Skigebiet am Zwölferkopf, das sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Weitere Skigebiete wie Christlum sind mit dem kostenlosen Skibus schnell erreichbar. Langläufer profitieren von beschneiten Loipen und einer beeindruckenden Naturlandschaft. Direkt am Naturschutzgebiet Karwendel gelegen, bieten bewaldete Täler und Almen wie das Gerntal, Tristenautal und Falzthurntal wunderschöne Touren mit Blick auf die imposanten Gipfel des Gebirges.
Nur wenige Klicks und wir ermitteln anhand deiner Angaben, welcher Fastentyp du bist. Wir schlagen dir eine Fastenmethode vor und schenken dir unser Fasteninfos Workbook mit einer Übersicht über verschiedene Fastenmethoden, Anleitungen zum Fasten sowie Rezepten für Brühen und basischen Gerichten.
Möchtest du eigenständig, aber doch nicht ganz allein auf dich gestellt deinen Aufbau nach dem Buchinger-Fasten zuhause gestalten? Dann ist unser LUNVITA-Online-Aufbaukurs genau das Richtige für dich! LUNVITA kommt von Lungo Vita – Langes Leben. Wir haben ein Konzept entwickelt, mit welchem du die positiven Fasteneffekte noch ein wenig länger für dich aufrechterhalten kannst und gleichzeitig wieder zur festen Nahrungszufuhr zurück findest.
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Mehr InformationenIn der Terminübersicht kannst du sehen, wer aus unserem Team den Kurs durchführt.
Fasten nach Dr. Buchinger
Einzelzimmer 1.365,00 Euro
Doppelzimmer 1.320,00 Euro
Vegan-Basenfasten
Einzelzimmer 1.490,00 Euro
Doppelzimmer 1.445,00 Euro
Unser kostenloser Fastenguide für dich
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Der Alltag ist oft hektisch und voller Verpflichtungen – wann hast du dir zuletzt bewusst eine Pause gegönnt? Unsere Wochenendkurse zum Ausspannen sind genau das Richtige für dich, wenn du dem Stress entfliehen, neue Energie tanken und dir eine bewusste Auszeit für Körper und Geist nehmen möchtest.
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